APA ITU PHBS???

PHBS (Perilaku Hidup Bersih dan Sehat) adalah serangkaian tindakan atau kebiasaan yang bertujuan untuk menjaga kesehatan individu dan masyarakat. Ini meliputi praktik-praktik seperti mencuci tangan dengan benar, menjaga kebersihan lingkungan, mengonsumsi makanan yang sehat, berolahraga secara teratur, dan menghindari kebiasaan yang berpotensi merugikan kesehatan, seperti merokok atau mengonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan. Tujuan utamanya adalah mencegah penularan penyakit, memperpanjang usia harapan hidup, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan

Berikut beberapa contoh kegiatan atau program PHBS (Perilaku Hidup Bersih dan Sehat) yang dapat dilakukan di rumah, tempat kerja, dan sekolah:

rumah

• Menjaga kebersihan lingkungan, seperti membersihkan rumah secara berkala, termasuk menyapu, mengepel, dan membersihkan permukaan yang sering disentuh.
• Mencuci tangan dengan sabun secara teratur, terutama sebelum makan dan setelah menggunakan toilet.
• Mengelola sampah dengan benar, seperti memilah dan membuang sampah sesuai dengan jenisnya.
• Menjaga kebersihan dapur dan alat makan, serta memastikan makanan disimpan dengan aman.

tempat kerja

• Menyediakan fasilitas cuci tangan yang memadai dengan sabun dan air mengalir.
• Menyediakan tempat sampah dan mengelolanya secara teratur.
• Menyediakan alat pelindung diri (APD) seperti masker dan sarung tangan bagi pekerja yang membutuhkan.
• Memastikan area kerja steril dan teratur untuk mencegah penyebaran kuman dan infeksi.

sekolah

• Mengajarkan kepada siswa tentang pentingnya mencuci tangan dengan benar.
• Menyediakan fasilitas cuci tangan yang memadai di sekolah.
• Menyediakan waktu istirahat yang cukup untuk siswa, serta memastikan area makan dan toilet bersih.
• Mengadakan program sosialisasi tentang pentingnya PHBS kepada siswa dan staf sekolah.

Langkah-langkah menjaga Praktik Higiene dan Sanitasi Berbasis Masyarakat (PHBS):

1. Cuci tangan dengan sabun dan air mengalir secara teratur, terutama sebelum makan dan setelah menggunakan toilet.
2. Gunakan masker saat berada di tempat umum atau jika sedang sakit untuk mencegah penyebaran penyakit.
3. Menjaga kebersihan lingkungan, termasuk membersihkan tempat tinggal, membuang sampah pada tempatnya, dan menjaga kebersihan makanan.
4. Rajin berolahraga dan makan makanan bergizi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
5. Hindari menyentuh wajah, hidung, dan mulut dengan tangan yang belum dicuci.
6. Rutin membersihkan permukaan yang sering disentuh, seperti gagang pintu, meja, dan kran air.
7. Jaga jarak fisik minimal 1 meter dengan orang lain untuk mengurangi risiko penularan penyakit.
8. Segera cari pertolongan medis jika mengalami gejala penyakit atau masalah kesehatan lainnya

Menjaga PHBS (Perilaku Hidup Bersih dan Sehat) memiliki manfaat yang besar bagi individu dan masyarakat secara keseluruhan. Secara individu, menjaga PHBS dapat meningkatkan kesehatan, mencegah penyakit menular, dan meningkatkan kualitas hidup. Di sisi masyarakat, PHBS membantu mengurangi risiko penularan penyakit, meningkatkan produktivitas, dan mengurangi beban sistem kesehatan secara keseluruhan.

Penyakit yang dapat dicegah dengan menjaga PHBS

Ada banyak penyakit yang dapat dicegah dengan menjaga Perilaku Hidup Bersih dan Sehat (PHBS). Beberapa contohnya termasuk:

1. Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA): Virus flu dan batuk pilek dapat menyebar melalui kontak dengan orang yang terinfeksi atau permukaan yang terkontaminasi. Mencuci tangan secara teratur dan menjaga kebersihan lingkungan dapat membantu mencegah penyebaran penyakit ini.
2. Diare: Penyakit ini biasanya disebabkan oleh bakteri, virus, atau parasit yang masuk ke dalam tubuh melalui makanan atau minuman yang terkontaminasi. Mencuci tangan sebelum makan dan setelah menggunakan toilet, serta memasak makanan dengan benar dapat membantu mencegah diare.
3. Penyakit Kulit: Infeksi kulit seperti kurap, kudis, dan impetigo dapat menyebar melalui kontak langsung dengan kulit yang terinfeksi atau benda yang terkontaminasi. Menjaga kebersihan tubuh dan lingkungan, serta tidak berbagi barang pribadi, dapat membantu mencegah penyakit kulit ini.
4. Penyakit Menular Seksual (PMS): Penyakit seperti HIV/AIDS, sifilis, dan gonore dapat menyebar melalui kontak seksual yang tidak aman. Praktik seks yang aman, seperti menggunakan kondom, dan menghindari perilaku seksual berisiko dapat membantu mencegah penyebaran PMS.
5. Penyakit Infeksi Usus: Infeksi usus seperti tifoid dan kolera dapat disebabkan oleh bakteri yang masuk ke dalam tubuh melalui makanan atau minuman yang terkontaminasi. Memasak makanan dengan benar, mencuci buah dan sayuran sebelum dikonsumsi, serta menggunakan air bersih untuk minum dan memasak dapat membantu mencegah penyakit ini.Melalui praktik PHBS yang baik, kita dapat membantu mencegah penyebaran berbagai penyakit infeksius dan menjaga kesehatan diri serta orang-orang di sekitar kita.